ఆనపానసతి

ఆనపానసతి, బౌద్ధం మనకిచ్చిన గొప్ప బహుమతి. సతి అంటే సచేతనత, అప్రమత్తత, సావధానత అని అర్ధం చెప్పచ్చు.ఆనపాన సతి అంటే ముక్కు నుంచి లోపలికి వచ్చే ప్రతీ శ్వాసనీ గమనించడం, శ్రద్ధగా గమనించడం. ముక్కుని తాకి వచ్చే ప్రతీ శ్వాసా గురించీ సావధానంగా,సచేతనంగా ఉండడం. ముక్కులోనినిచి వచ్చే ప్రతీ శ్వాసా ఎలా ఉదరాన్ని, నాభిని తాకి తిరిగి వస్తూందో గమనించడం. శ్వాసని గమనించడం వల్ల వచ్చే లాభాలు చాలా ఉన్నాయి.

  • శారిరకంగాను, మానసికంగాను ఆరొగ్యాన్నిస్తుంది
  • చక్కటి ఏకాగ్రతని అలవరుస్తుంది
  • అలోచన్ల ప్రవాహంలో(ఊబి లో అందామా ?) కూరుకు పోతున్న సాధకుడిని వాటినుంచి బయట పడెస్తుంది.

ఇటువంటి గొప్ప సాధనాన్ని గురించి తెలుసుకునేందుకు ఇక్కడ చూడండి

ప్రకటనలు
  1. ఇంకా వ్యాఖ్యలు లేవు.
  1. No trackbacks yet.

స్పందించండి

Fill in your details below or click an icon to log in:

వర్డ్‌ప్రెస్.కామ్ లోగో

You are commenting using your WordPress.com account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

ట్విటర్ చిత్రం

You are commenting using your Twitter account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

ఫేస్‌బుక్ చిత్రం

You are commenting using your Facebook account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

గూగుల్+ చిత్రం

You are commenting using your Google+ account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

Connecting to %s

%d bloggers like this: